随着科技的进步，生活越来越多样化，手机已成为我们生活中的必需品。伴随智能化发展，手机早已成为我们的“玩伴”和学习办公设备，耳机的使用也随之频繁。根据多项权威医学统计，目前青少年后天性耳聋患者越来越多，其最主要原因是长时间使用耳机的结果。

市眼科医院（市第二人民医院）耳鼻咽喉头颈外科专家表示，由于耳塞式耳机与外耳道贴得很紧，声音进入耳道后没有缓冲的余地，声音信号较前提高9 分贝。长期处于分贝高的环境中，会导致听觉毛细胞发生损害及退行性改变，内耳供血减少，发生不可逆的听力下降。

专家提醒，如果出现以下这些症状，需要及时到医院进行检查：在嘈杂环境中常听不清旁边人说话内容，经常需要别人重复；家中看电视、听音乐时，把音量越调越高；打电话时，常听不清楚对方说话；常出现耳鸣，尤其在宁静的环境中。

那么，如何避免听力损伤呢？

首先，应该尽可能减少使用耳机，做到能不用耳机就不用。其次，尽可能使用头戴式耳机，而不用入耳式耳机。再次，使用耳机的时间尽可能不要连续超过1小时，每隔1小时要休息一会儿再使用。最后，使用耳机尽可能调低音量，尽量减少听力的损伤。专家提醒，热爱运动的人跑步时最好不要戴耳机，因为音乐的节奏会影响跑步步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。

专家强调，听力下降对青少年最大的伤害是影响语言发育，其次是造成智力发育迟缓，使他们难以融入快速发展的现代社会。如何避免听力损伤，减少耳聋的发生，是一项比较严峻的课题，需要青少年朋友、家长和医务工作者共同努力。