一个成年人，如何获得幸福感？英国哲学家威廉姆斯说，给自己做一顿美味的晚餐。在劳累了一天后，用心做一顿饭，犒劳疲惫的身体和心灵。烹饪食物时的专注投入与品尝美食时的享受，会让你得到巨大的满足，感受到一种莫名的幸福。

彼得和约翰都是单身一族，他们都打算尝试一下这个方法。当天晚上，两个人都精心为自己做了一顿晚餐，享受美食带来的幸福。

第二天，两个人的感受却完全相反。彼得高兴地说：“感觉真不错！”约翰却皱着眉头，大喊：“没觉得这建议有多好。”彼得成了威廉姆斯的拥护者，约翰则说威廉姆斯是一派胡言。

约翰没有看到，彼得在享用完晚餐之后，一边听着喜欢的音乐，一边仔细地把厨房收拾干净，然后才睡觉。而约翰呢，他吃完饭，留着一片狼藉的餐桌和厨房，一点儿没有收拾，直接就去熬夜看手机、玩游戏了。到了第二天起床，仍要面对屋子里的一片狼藉，再好的心情也会瞬间变糟。

成年人的幸福感不仅来自享受，更来自生活中的习惯和担当。乔凯